Безысходность и чувство, что выхода нет

Полезные статьи

Чувство безысходности — переживание со сложным механизмом формирования, относящееся по своей структуре к спектру негативных. Основой в данной ситуации служит изменение субъективного восприятия картины мира, которое выражается собственно острым ощущением безысходности. В то время как объективная реальность этим отрицательным критериям не соответствует.

Чувство отчаяния, безысходность, возникает при столкновении индивидуума с рядом непреодолимых препятствий, или отсутствием возможности исправить произошедшее, что вызывает чувство отчаяния и бессилия. При этом кажется, что оказать помощь вам уже никто не может.

Порой безысходность проявляется, когда человек лишается надежды и веры в то, что ситуация разрешится иным образом, и считает, что выхода нет. Вероятность дальнейших действий кажется ему бессмысленной, и вместе с этим приходит осознание невозможности изменений в нужную сторону.

Отсутствие возможности увидеть путь решения и выход именно из актуальной проблемы, дает ощущение безвыходности. Аналогично тому, как последствия позитивных и приятных действий вызывают ощущение эйфории и радости.

*Существует мнение, что безысходность проявляется, как вариант защиты нервной системы человека от перегружения негативом. Чувство безысходности помогает предотвратить ряд ошибочных действий, ограждает человека от принятия неверных решений. Организм просто перекрывает поток энергии на уже оцененное сознанием решение проблемы, как на бесперспективное.

 

Что такое состояние безысходности?

Состояние безысходности, в крайних своих проявлениях, самостоятельно приходит очень редко. Как правило, индивидуум сам активно участвует в этом, эмоционально загоняя себя в угол, отсекая пути возможных решений, теряя веру и опустив руки.

состояние безысходности

Факты о состоянии безысходности:

  1. Безысходность не закреплена биологически как модель рефлекторного поведения (к которым можно отнести удовольствие, страх, ощущение безопасности).
  2. Чувство безысходности может регулировать сам человек, если будет анализировать смыслы ситуаций, активно искать из них выход, стимулировать в себе веру в лучшее.
  3. Чувство безысходности — критическая точка в восприятии себя в этом мире, могущая служить отправным моментом для того, чтобы изменить ценностное и смысловое пространство восприятия.
  4. Погружённый в безысходность человек всё видит в негативном свете, не видит выхода ни в чём, теряет желание действовать, цели и ориентиры, не видит смысла в ежедневных действиях, и, возможно, во всей своей жизни.
  5. Утрата иллюзий по достижению желаемого могут переориентировать человека в отношении иных целей, а могут пробудить желание уйти в тупик, остановить и заморозить собственную жизнь, уйти в состояние безысходности. Ощущение невозможности дальнейшего движения с целью найти выход из ситуации — безысходность, в крайних своих проявлениях толкает людей на путь алкоголизма и наркомании.

В данном контексте они воспринимаются как способы уйти от реальности. В некоторых случаях крайняя безысходность подталкивает человека к суициду. Это критическое восприятие данного переживания, постепенно проникающего и охватывающего большинство сфер жизни, подобно метастазам в последней стадии онкологии.

*Поэтому особенно важно не пропустить первые устойчивые симптомы негативного восприятия окружающего, на возможность решения проблемы, утрату надежды и веры в хороший исход. Без этих внутренних опор невозможно преодолеть безысходность.

 

Проблемы в жизни и безысходность как следствие

Проблемы в жизни каждого человека возникают время от времени, некоторые из них, особо сложные, способны спровоцировать безысходность, как чувство:

  • необратимая утрата здоровья,
  • крупная финансовая потеря,
  • увольнение с перспективной работы,
  • несчастная любовь, болезнь ребенка,
  • и масса других примеров, которые могут существовать как проблемы повседневности, так и как редкие тяжёлые обстоятельства, из которых трудно найти выход.

Самые трудные моменты полного отчаяния, состояние безысходности, приходят тогда, когда происходит сочетание нескольких значимых факторов для одной конкретной личности.

Причём личностная значимость при формировании такого чувства, как безысходность, является первостепенной, потому что смерть или проблемы чужих людей (даже большого их количества) вряд ли повлияет на Вашу систему мировосприятия с такой же интенсивностью, как гибель одного родного или близкого человека.

И некритические негативные переживания, но в большом количестве и по отношению к разным сферам жизни, могут привести к ощущению того, что выхода нет, благодаря многочисленности.

 

Два чувства безысходности

Безысходность по спектру ощущений это два разных чувства: одно — как реакция на острое негативное влияние возникшей проблемы в важной жизненной сфере, другое — ощущение перманентной бессмысленности самой жизни.

Тяжесть восприятия критических моментов, безысходность усиливается при сочетании нескольких негативных факторов, и тем сильнее, если один из них при этом является базовым в системе ценностей.

При виде перманентного разрушения собственных надежд и потребностей, человек теряет веру в лучшее и силы для преодоления трудностей, утрачивает возможность мыслить объективно и не видит способов альтернативных решений, то есть решает для себя, что выхода нет.

Данная неспособность анализирования нового смысла и поиска путей обуславливается значительным количеством негативных переживаний, инстинктивным восприятием того, что при активном действии приходят большие проблемы.

При нахождении человека в состоянии хронической безысходности разрушаются не только воля и настроенческие проявления человека, безысходность оказывает влияние на его личность в целом, а также приводит к некоторым соматическим проявлениям.

Частыми реакциями со стороны физиологии на чувство безысходности являются: понижение иммунитета, чувство слабости, сутулость, бронхиты, пневмонии, неврологические проблемы, тик, дрожание конечностей, бессонница, кошмары.

*Чем более долгое время человек чувствует безысходность, тем больше усугубляется спектр имеющихся нарушений. Если в начальной стадии реально решить проблемы, урегулировав психологическое восприятие, то впоследствии, при погружении в ситуацию, приходится лечить возникающие физические недомогания.

 

Как побороть чувство безысходности?

Как побороть чувство безысходности? – Вопрос сложный, поскольку в жизни человека бывают ситуации, когда он испытывает напряжённость и ощущение, что выхода нет. Каждый проживает такие моменты по-своему.

побороть чувство безысходности

Если одному человеку жизненно необходима поддержка близких людей, то другой предпочитает остаться наедине с собой, решая свои проблемы самостоятельно. И в том и в другом случае, необходимо найти истинную причину проблемы и устранить её.

Безысходность — это гнетущее состояние сознания, при котором человек не может найти положительный выход из ситуации. Он мечется внутри себя и чувствует, что ничего не может сделать. Человек считает, что слаб перед обстоятельствами и выхода нет.

Состояние безысходности может быть вызвано чем угодно: страх будущего, озабоченность своим здоровьем, переживание за близких, тревога и панические атаки, потеря смысла жизни и т. д.

 

Почему человек чувствует безысходность?

Причина чувства безысходности — неспособность справиться со сложившейся ситуацией и чувствами, которые возникают вследствие этого.

В корне чувства безысходности лежит страх перед обстоятельствами, которые человек не сможет преодолеть. Человек боится, что с ним случится то, что он не сможет пережить. Этот страх давит на него изнутри. Ситуация воспринимается им настолько критичной, что человек уверен, что выхода нет.

С другой стороны, на него давит ощущение от невозможности что-либо сделать. В итоге личность мечется от одних негативных мыслей к другим. Они приводят его в тупик, не позволяя увидеть положительный выход и решение.

*Необходимо помнить, что в любой сложившейся ситуации можно найти выход, в результате которого человек почувствует облегчение, успокоение и безопасность. Часто необходимо всего лишь попросить помощи со стороны.

 

Что происходит с человеком во время состояния безысходности?

Во время переживаний на фоне сильного страха, эмоции поглощают разум и человек становится неспособным трезво оценивать ситуацию. Он видит её ужасной. Болезненная фантазия человека способна выдумать то, чего в реальности нет. Внушая мысли о негативных событиях, которые никогда не произойдут, человек вводит себя в холостую панику.

Эмоционально травмированный человек не может взглянуть на ситуацию адекватно. Эмоция страха настолько поглощает его, что вводит в состояние безысходности. Любой человек, который испытывает страх, видит реальность искажённой. «Всё потеряно», «ничего не вернуть», «это конец!» — подобные мысли крутятся в голове у человека, который находится в состоянии угнетенности.

 

Как преодолеть безысходность?

Проблема, переживаемая человеком, как драма, может быть не так велика, как кажется. Она может быть сильно преувеличенной или вовсе отсутствовать. Именно травмированный ум, страх и фантазии с негативной окраской, заставляют видеть ситуацию безвыходной. Даже осознание того, что «мой мозг придумал это всё из-за страха» — уже способствует выведению из угнетенного состояния.

Как преодолеть безысходность

Первое, что необходимо сделать — «разбудить» сознание и понять, что с вами происходит сейчас. Подавленность и безысходность. Необходимо бережно относиться к своему состоянию. Если не можете справиться самостоятельно, расскажите о своей проблеме другому человеку.

Это могут быть:

  • Люди, которые входят в круг доверия.
  • Люди, у которых получилось пройти через это.
  • Лучший друг.
  • Любой другой человек.

Можно интуитивно обратиться к тому человеку, к которому душа потянет сама. Важно быть честным и откровенным. Взгляд со стороны необходим любому человеку, попавшему в затруднительное положение.

Во многих ситуациях, сторонний взгляд на переживания, поможет мгновенно увидеть причину и выход из ситуации. Ваш собеседник сможет реально оценить, насколько велики масштабы вашей проблемы. Дело в том, что человек, находящийся в состоянии сильной тревоги, может ощущать проблему гораздо более драматичной, чем она есть в действительности.

 

Способы решения проблем и устранения внутреннего дискомфорта

Если вы не можете поделиться своими проблемами, ни с кем, можно взять лист бумаги или личный блокнот (если его нет — создать) и рассказать о том, что происходит, честно описывая всё, что чувствуете внутри себя. Даже просто описывая свое состояние безысходности, можно почувствовать некоторое облегчение.

Важно:

  • Пишите что чувствуете во всех подробностях (даже если стыдно). Бумага перетерпит всё.
  • Сейчас необходимо понять себя и свои чувства.
  • Снизить важность события.
  • Задайте себе несколько вопросов. Подумаете, настолько ли ужасно произошедшее? Или же оно не произошло? Что вы чувствуете на самом деле, когда это всё происходит?
  • Чего боитесь? Может ли получиться так, что то, чего вы боитесь, не произойдет никогда?
  • Напишите 10 возможных положительных выходов из проблемы, когда ваша ситуация разрешилась положительно.

В какой бы степени ни было чувство безысходности, важно знать, что:

  • В 99% случаев страхи не сбываются.
  • Ожидаемое событие не происходит.
  • Выход из ситуации часто находится сам по себе.
  • Будьте уверены, что всё будет хорошо.

Простые способы, упомянутые выше, помогут понять себя и самостоятельно разобраться масштабах «трагедии» и найти выход из ситуации, вплоть до полного разрешения проблемы.

 

Когда нужен психотерапевт?

Выхода нет — в тех случаях, когда вы чувствуете, что не можете справиться сами, а чувство безысходности начинает носить длительный характер, необходимо срочно обратиться к психотерапевту.

решение проблем

Длительное переживание безвыходности может повлечь за собой психосоматические расстройства и проблемы со здоровьем.

Не доводите ситуацию до критической точки, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Он поможет снять тревогу, найти выход, разрешить проблемы и полностью восстановить душевное равновесие.

 

*Кроме того вы можете немного облегчить свои переживания поделившись ими на нашем сайте взаимопомощи. Возможно, кто то уже был в подобной вашей ситуации и сможет подсказать решение проблемы. Не отстраняйтесь – оставьте объявление и люди обязательно придут вам на помощь!

Читайте так же:  Как стать волонтером во время пандемии коронавируса
Безысходность выхода нет Что чувство

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Posts

Новости

Самозанятые могут получать пособие по уходу за престарелыми и инвалидами

Министерство труда официально подтвердило, что граждане, которые оформили статус самозанятости, могут одновременно получать пособие ЛОУ.

Статус самозанятости не предполагает выплат по страховым